臨近夜晚,葡萄牙隊下榻酒店餐廳。
宇沁照著c羅午餐的食譜,直接給自己又來了一份同樣的套餐。
水煮蕎麥面和西蘭花,再加上煎雞胸肉和蒸土豆。
特供的新鮮食材在專業的烹飪下,看起來讓人食欲大增。
其實吃上去才知道,為宇沁它們這些足球運動員準備的食物,真的沒有什么味道。
像在華國家常菜中的各式各樣的調味料,在他們的食物中,是絕對不會出現的。
不明渠道的肉類更是絕對禁止,任何可能造成尿檢出差錯的成分,都會被無情的排除在外。
對于參加卡塔爾世界杯的足球運動員來說,尿檢和血液檢查的要求更為嚴格。
這是關乎他們一輩子職業生涯的大事,容不得半點差錯。
c羅和費利克斯坐在一起,宇沁也來到他們這桌,向他們示意后,坐在了c羅的身邊。
宇沁盤子中的食物,是完全照著c羅午餐的食譜來的。
不過他餐盤上面食物的分量,看起來比當時c羅的要多出兩倍。
在進行了一整天的高強度訓練,宇沁的能量消耗顯然比c羅他們要大很多。
“訓練量那么大,千萬小心不要受傷。”
對于葡萄牙隊中最為年輕的天才球員,c羅是抱有很大好感的,善意的提醒著宇沁。
“嗯,體能教練也在為我把關,出現狀況我肯定會第一時間停下來的。”
“你也看到了……”
宇沁指了指自己盤中的食物。
“其實我是想請教一下關于食譜的問題。”
身體素質的重要性,在足球運動員這項職業中尤為明顯。
認真的安排好自己的食譜,絕對可以拉開人與人之間的差距。
c羅能在這個年紀仍然征戰賽場,靠的就是他可怕的自律,和日復一日的均衡飲食。
對于宇沁的請教,c羅沒有講什么理論和唬人的道理。
而是直接了當的,將自己一日六餐的食譜說給宇沁聽,讓他參考自己的實際情況再進行調整。
“我的午餐是為了下午更好的訓練,我不建議你晚上也吃這么多。”
c羅看著宇沁和午餐時一樣的食物量,直接了當的給出了自己的建議。
作為葡萄牙隊前輩和楷模的c羅,他確實對隊內成員照顧有加,指了指自己盤子里的食物。
“在吃這份水煮豌豆和雞胸肉之前,我吃過蘋果和香蕉。”
宇沁聞言點點頭,心中記下了c羅的食譜。
“一會兒我還需要繼續訓練一段時間,所以現在才吃這么多。”
c羅聞言和他對面的費利克斯對視了一眼,看到了彼此眼中的不解和震驚。
今天全天,宇沁的訓練量已經是令人感到不可思議。
不是說他們做不到這樣,而是每天都進行這樣的高強度訓練。
對于每個人的身體來說,都是不可承受的負擔。
可是宇沁不僅僅每天都持續這樣高強度的訓練,而且夜晚還要去加練?
這是什么樣恐怖的恢復能力?
又是什么樣的精神意志力,讓他可以堅持下去?
高強度訓練后,身體的疲憊是無法短時間內完全恢復,所以每個人都有自己訓練量的極限。
超過了這個極限,用長遠的目光來審視訓練任務所取得的效果,絕對難以令人滿意的。
低于這個極限,你的成長或許緩慢,但是更加穩健,畢竟不需要擔心傷病的風險。
體育運動的大多數人,都遵循著低于自身極限的訓練量。
葡萄牙隊現在的隊員們,在備戰世界杯期間,基本都是這樣的情況。
在這期間能夠做到將自己每天的訓練任務量,提升到宇沁這個恐怖的水平,c羅他們真是第一次見。
身體增強的屬性還需要訓練鞏固,宇沁吃完晚餐之后,直接告辭離開。
在經過短暫的休息后,宇沁的身體機能通過消化體內的食物補充,再次充滿了能量。
卡塔爾的夜,葡萄牙隊訓練場。
宇沁依然進行著熟悉的熱身動作。
已經經過一個白天的高強度訓練,宇沁明顯感受到自己的肌肉和神經,出現了疲憊感。
不過他并不準備屈服于自己想要休息的生物本能,繼續開始極限的身體訓練。
他的身體他自己最清楚,為了短時間內鞏固自己增長過快的體力。
宇沁這些天必須超過自己訓練量的極限值,而不是達到他的極限就停下來。
他咬著牙驅動自己疲憊的身體,壓榨已經出現酸痛的肌肉中每一滴力量。
繼續重復著單調枯燥的訓練任務,一遍又一遍,仿佛不知疲倦的機器。
或許只有從他滿是汗水堅毅的面龐上,你才能看出他內心的掙扎和苦苦堅持。
……
陰影中,訓練場旁邊的長椅上。
助理教練恩佐,他不知道自己和體能教練珀利注視宇沁多久了。
此時珀利手中的顯示器,宇沁的各項體征已經全部呈現紅色警告提示。
心率、體能、溫度、血氧水平等各項指數早已經達到了他的極限承受水平。
可是場上已經像從水里撈出來的宇沁,依然在堅持著完成自己的訓練任務。
“你確定他明天還能完好無損的出現在訓練場上嗎?”
恩佐已經對珀利的專業程度產生了懷疑。
因為不管他怎么看,宇沁都不像是明天能夠正常起床的樣子。
宇沁慢跑恢復體力時,恩佐能夠看到他腿部肌肉已經出現不自覺的顫抖。
噴吐出的呼吸,在21攝氏度的氣溫下,居然出現水蒸汽。
此時恩佐甚至能夠想到,明天宇沁因為肌肉疼痛而難以行動,肺部和嗓子眼冒火般難受的情景。
他不敢想象在這樣極限的訓練任務下,宇沁還能活奔亂跳的出現在明天的訓練場上。
珀利神情嚴肅,皺著眉頭掃視著宇沁各項數據。
“從數據上來看,以他的恢復能力,雖然不能完好無所,但是絕對可以輕松完成明天的訓練任務。”
數據監測儀器突然發出‘滴答滴答’急促的警報聲。
珀利慌忙出聲:
“趕緊讓他停下來,他的身體在繼續下去,可能會出現無法挽回的傷害!”
就在恩佐焦急起身,準備叫停宇沁時,愕然發現宇沁已經自己停了下來。
在遠處向他們所在的方向招招手,大汗淋漓的帶著他自己的裝備離開了訓練場。
珀利:“這是什么樣的身體掌控力?比我們千萬歐的檢測儀器都要準確?”
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